Cours de Hatha Yoga à domicile, Grenoble et agglomération, personnalisés selon votre condition physique et vos besoins.
Cliquez sur la flèche pour découvrir la suite
↓
Mon offre
Peu importe votre condition physique, âge, poids...
Yoga Pour Tous propose des séances de Hatha Yoga personnalisées, permettant d’évacuer votre stress, de vous détendre, d’entretenir votre corps et de rester en bonne santé.
Vous hésitez ?
« Le yoga permet de vivre en harmonie la complémentarité du physique et du mental. La pratique amène progressivement l’élève à l’état de stabilité mentale. »
-Shri Mahesh-
En pratique
• Un temps consacré à la détente pour « entrer » dans le cours de yoga et rompre avec les activités qui ont précédées. C’est le moment pour installer un silence intérieur et porter l’attention sur la respiration.
• Mobilisation progressive du corps par un enchaînement dynamique de postures, adaptées à vos besoins et vos capacités.
• Des exercices de respiration, dits Pranayama.
• Relaxation finale ou Yoga Nidra.
• La séance se déroulera dans le strict respect des consignes sanitaires en vigueur.
Applications du Yoga
Le Yoga peut être une aide ou un complément :
• À l’entretien de la santé pour tous
• À la gestion du stress
• À l’entraînement pour les sportifs, les artistes
• À l’enseignement et à l’apprentissage pour les jeunes et les moins jeunes
• À l’accompagnement de la grossesse et de la naissance pour les couples
• Au mieux-être des personnes handicapées.
Nathalie Buret-Maret
Professeure de Hatha Yoga
Qui suis-je ?
“Je pratique le yoga depuis de nombreuses années, et j’ai éprouvé le besoin d’approfondir mes connaissances auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga afin de transmettre cette discipline avec professionnalisme et bienveillance.
Particulièrement sensible au bien-être des personnes âgées, handicapées et à mobilité réduite, je me suis formée à la pratique du « yoga sur chaise » auprès de Jeannot Margier, un des précurseurs et référence française de cet enseignement spécifique de hatha yoga. Je fais partie de l’association des enseignants de yoga sur chaise « Recherche en Yoga pour changer le regard sur la Vieillesse et le Handicap » qui travaille à ce qu’il n’y ait aucune raison d’arrêter la pratique en fonction de l’âge ou de certaines déficiences même graves, et aucune raison non plus pour ne pas commencer le yoga, même à plus de 80 ans.”
Les tarifs
Cours à domicile
Individuels ou en groupe
Séance 1h
60€
La 1ère séance destinée à évaluer les attentes et les besoins est offerte.
Pour l’achat d’une carte de 10 séances, la 11ème est offerte.
Pour les entreprises et collectivités
Séance 1h
60€*
Organisme non assujetti à la TVA.
DEVIS SUR DEMANDE
*TTC, hors frais annexes (location de salle, tapis par exemple)
« Qu’est-ce que le yoga ? Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience. »
-Vivekânanda-
Le Hatha Yoga
Les fondamentaux
Contrairement aux exercices gymniques qui incitent à se dépasser, les postures de yoga doivent être prises et tenues sans effort. Ceci implique une écoute permanente et attentive du corps et développe la sensibilité proprioceptive et une prise de conscience du schéma corporel. Les postures améliorent aussi le fonctionnement du système nerveux : l’antidote au stress, à l’angoisse est le « stretch », l’étirement qui forme la base principale des asanas (postures).
Toute pratique du yoga est psychosomatique, à la fois physique et mentale, du fait qu’elle requiert rigueur, concentration et précision. Le yoga est méditation.
Mon approche
Yoga Pour Tous Grenoble enseigne l’approche traditionnelle, une pratique s’appuyant sur des techniques expérimentées et codifiées en Inde depuis des siècles. Le yoga peut être pratiqué par tous, jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées ; il peut être adapté pour les femmes enceintes, les personnes handicapées… Il est dégagé de toute dépendance vis-à-vis des religions et s’interdit toute pratique thérapeutique.
Laissez un message !
Nathalie Buret-Maret
0621738780
contact@yoga-pour-tous-grenoble.fr